BADANIE TĘTNA
Puls jest bardzo ważnym parametrem zdrowotnym pozwalającym ocenić stan naszego zdrowia.
Puls, czyli tętno jest to ilość uderzeń mięśnia sercowego na 1 minutę.
Przyjętą normą jest granica od 60 do 100 uderzeń na minutę. W przypadku kiedy puls jest podwyższony mówimy o tachykardii, natomiast kiedy jest on obniżony mówimy o bradykardii. Obydwa stany mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Należy pamiętać, że tętno zależne jest od kilku czynników:
-
Wieku – u niemowląt i starszych dzieci puls jest naturalnie podwyższony, natomiast z wiekiem się obniża. Osoby starsze z reguły mają niski puls.
-
Kondycji Fizycznej
-
Płci
-
Stanu naszego zdrowia
Puls mierzony jest na tętnicach, najczęściej do pomiaru ręcznego wybiera się tętnice promieniową lub szyjną. Ważne jest aby puls mierzyć w spoczynku, w pozycji siedzącej. Ręka powinna być oparta, np. o stół.
Podwyższony puls nie zawsze musi być powodem do niepokoju. Warto zaznaczyć, że po wysiłku fizycznym puls wzrasta, a jeżeli nie towarzyszą temu inne niepokojące objawy jest to całkowicie normalne zjawisko. Innymi czynnikami, które powodują wzrost tętna są: stres, wady serca, infekcje, gorączka, niektóre choroby, np. anemia czy nadczynność tarczycy, a także używki. Odwodnienie również powoduje wzrost pulsu, zatem należy pamiętać o odpowiedniej ilości wody przyjmowanej w ciągu dnia.
Jak obniżyć puls: ważne jest aby poznać przyczynę zbyt wysokiego pulsu. Jeżeli jest to związane np. ze stresem to warto skorzystać z technik relaksacyjnych; jeżeli z odwodnieniem to należy uzupełnić płyny w organizmie. Natomiast jeżeli podwyższony puls jest związany z chorobą to należy pilnie skonsultować się z lekarzem, który pewnie zaleci specjalne leki obniżające tętno.
Przyczynami obniżonego pulsu mogą być: choroby serca, choroby układu nerwowego, a także choroby takie jak niedoczynność tarczycy. Objawy, jakie towarzyszą przy obniżonym tętnie to osłabienie, a także bóle i zawroty głowy.
WBUDOWANE PULSOMETRY W ZEGARKACH
Aktualnie na rynku pojawią się coraz to nowsze urządzenia do pomiaru pulsu. Jednym z takich urządzeń są nowej generacji smartwatche. Pozwalają one na systematyczne kontrolowanie pulsu i innych ważnych parametrów dla naszego zdrowia.
Największą zaletą tych urządzeń są ich niewielkie rozmiary oraz to, że pozwalają kontrolować nasz puls o każdej porze dnia i nocy w dowolnym miejscu. Dużym atutem jest również szybkość pomiaru. Wynik otrzymujemy już po kilku sekundach na wyświetlaczu smartwatcha. Dodatkowym atutem smartwatchy jest funkcja przypominająca o piciu wody – jak wyżej zaznaczono jest to ważny parametr, jeżeli chodzi o nasze tętno. Zatem jeżeli wybierzemy smartwatcha posiadamy wiele funkcji w jednym urządzeniu, które możemy mieć zawsze przy sobie.
Smartwatche przeznaczone są zarówno dla osób młodszych, jak i starszych. Osoby w podeszłym wieku nie powinny mieć problemu z obsługą tego urządzenia, ponieważ jest ono bardzo proste. Dzięki dedykowanym aplikacją historia pomiarów zapisuje się w telefonie, co umożliwia monitowanie parametrów na bieżąco oraz przekazywanie ich np. Naszemu lekarzowi. Sporo modeli na rynku posiada również funkcję opieki, dzięki czemu na odległość możemy kontrolować stan naszych rodziców czy dziadków. Dla młodych osób jest to również świetne rozwiązanie, ponieważ mogą kontrolować swój puls podczas np. wysiłku fizycznego.
JAK TO DZIAŁA?
Każdy smartwatch, który wyposażony jest w funkcję pomiaru pulsu posiada wbudowane czujniki po wewnętrznej stronie koperty, które wyposażone są diody LED. Dzięki temu czujniki te są w stanie wychwycić zmiany, które zachodzą w naczyniach krwionośnych – z każdym uderzeniem serca zmienia się ciśnienie krwi w tętnicach, a smartwatch te zmiany wychwytuje i na tej podstawie mierzy puls oraz inne parametry.
JAKA JEST DOKŁADNOŚĆ POMIARÓW?
Parametry są bardzo przybliżone do wartości mierzonych tradycyjnym pulsometrem. Jeżeli zależy nam aby pomiary były jak najbardziej dokładne należy zwrócić uwagę na jakość czujników wbudowanych w zegarek. Warto zaznaczyć, że niektóre modele posiadają funkcję mierzenie pulsu przez 24 godziny, nawet w nocy – w takim modelu puls mierzony jest w stałych odstępach czasu i pomiar ukazany jest za pomocą wykresu. Zaznaczone jest zarówno najniższa, jak i najwyższe tętno w ciągu dnia.
Podsumowując smartwatche są bardzo dobrą alternatywą dla tradycyjnych pulsometrów. Mamy je zawsze pod ręką, a pomiar możemy wykonywać o każdej porze dnia w dowolnym miejscu. Pomagają nam kontrolować stan zdrowia i przeciwdziałać wielu chorobą.
